Суббота , 17 апреля 2021


Кефир с отрубями

Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.

Описание приготовления:

Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!

Назначение: На завтрак / Недорого
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Отруби
Блюдо: Напитки / Молочные
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Кефир — 300 миллилитров;
  • Отруби — 2 ст. ложки;
  • Льняная мука — 1 ст. ложка;
  • Какао-порошок — 1 чайная ложка;
  • Чернослив — 5 штук.

Количество порций: 2

Как приготовить «Кефир с отрубями»

Кефир с отрубями - фото шаг 1

Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.

Кефир с отрубями - фото шаг 2

Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.

Кефир с отрубями - фото шаг 3

Чернослив измельчите блендером в пюре.

Кефир с отрубями - фото шаг 4

И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.

СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Смотрите также

Гречневое молоко

  Гречневое молоко — интересный и необычный напиток, по мнению некоторых, способен быть альтернативой обычному …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *