Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток — это польза в чистом виде.
Описание приготовления:
Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток — настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Зелень
Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные
Диета: Диетическое питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Зелень свежая — 100-120 грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее);
- Гречка зеленая пророщенная — 0,5 стакана;
- Вода — 150-200 миллилитров.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Коктейль из зелени»
Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
Свежую зелень тщательно промываем.
Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!
