Вторник , 18 мая 2021


Диетический омлет в духовке

Диетический омлет в духовке

Хотите накормить семьи вкусным и полезным завтраком? Тогда обратите внимание на простой рецепт диетического омлета в духовке.

Он получается воздушным, невероятно нежным и очень аппетитным.

Описание приготовления:

Данный рецепт приготовления диетического омлета в духовке при желании можно дополнить абсолютно любыми овощами по вкусу, а также свежей зеленью. Несмотря на использование сливочного масла, омлет получается совершенно нежирным и прекрасно подойдет для детского рациона.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет

Ингредиенты:

  • Яйцо — 8-9 штук;
  • Молоко — 100-150 миллилитров;
  • Соль — 1 щепотка;
  • Перец — 1 щепотка;
  • Сливочное масло — 1 ст. ложка.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Диетический омлет в духовке»

Диетический омлет в духовке

1. Для завтра всей семьи понадобится около 8-9 яиц. Их необходимо вбить в глубокую мисочку.

Диетический омлет в духовке

2. Налить молоко. Это классический рецепт диетического омлета в духовке, с использованием нежирного молока, однако при желании можно добавить обезжиренный кефир или обыкновенную воду.

Диетический омлет в духовке

3. Посолить по вкусу и добавить щепотку перца или любимые специи.

Диетический омлет в духовке

4. Основной секрет пышности этого омлета в том, что яйца с молоком нельзя взбивать. Достаточно аккуратно перемешать венчиком или вилкой, чтобы разбить желтки.

Диетический омлет в духовке

5. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Бортики нужно промазать до верха, так как омлет будет хорошо подниматься. При желании можно использовать растительное масло, которое распределить по форме с помощью кисточки. Если дома есть силиконовая форма необходимого размера, то можно обойтись и без масла.

Диетический омлет в духовке

6. Вылить яично-молочною смесь в форму. При желании можно присыпать сверху рубленной свежей зеленью.

Диетический омлет в духовке

7. Отправить в разогретую духовку на 25-30 минут, в зависимости от температуры и количества яиц. При желании диетический омлет в духовке в домашних условиях можно дополнить также овощами по вкусу или отварным мясом.

Диетический омлет в духовке

8. Когда омлет готов, его нужно аккуратно разрезать на порционные кусочки и подавать к столу. Дополнить его можно любимым соусом или свежими овощами в качестве гарнира.

Омлет как в Детском Саду Запечённый в Духовке Быстрый Рецепт Пышного Омлета

Смотрите также

Омлет с луком и помидорами

Хорошо и вкусно позавтракать с утра — очень важно для любого человека! Предлагаю простой рецепт …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *