Воскресенье , 13 июня 2021


Льняная каша с корицей

Льняная каша с корицей

Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны.

Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки — просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с корицей. Рекомендую использовать для каши именно льняные семечки, а не готовую смесь, потому что так вкуснее и полезнее. Вместо яблока можно взять спелый банан или сладкую грушу, а количество фиников подберите по вкусу.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Корица / Специи, пряности, приправы
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Льняные семечки — 3 ст. ложки;
  • Яблоко — 1 штука;
  • Теплая вода — 9 ст. ложек;
  • Корица — 1/2 чайных ложки;
  • Финики — 4 штуки;
  • Овсяное молоко — 100 миллилитров.

Количество порций: 1

Как приготовить «Льняная каша с корицей»

Льняная каша с корицей

Подготовьте все ингредиенты.

Льняная каша с корицей

Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.

Льняная каша с корицей

Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.

Льняная каша с корицей

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Льняная каша с корицей

Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!

ЖИВАЯ ЛЬНЯНАЯ КАША ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Смотрите также

Каша перловая

Рецепт приготовления каши из зерен ячменя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *