Понедельник , 17 июня 2024


Чиа пудинг с матча

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить чиа пудинг, я расскажу ниже. Если используете густой йогурт, то его можно немного разбавить молоком. Вместо йогурта можно взять густое кокосовое молоко. Пудинг готовится элементарно просто! Очень удобно сделать его вечером, а утром достать готовую баночку на завтрак.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Йогурт / Семечки
Блюдо: Десерты / Пудинг
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Семена чиа — 2 ст. ложки;
  • Йогурт — 1/2 стакана;
  • Матча — 1/2 чайных ложки.

Количество порций: 1

Как приготовить «Чиа пудинг с матча»

Чиа пудинг с матча - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Чиа пудинг с матча - фото шаг 2

Насыпьте семена чиа в емкость, в которой будете готовить пудинг.

Чиа пудинг с матча - фото шаг 3

Добавьте порошок матча, аккуратно перемешайте.

Чиа пудинг с матча - фото шаг 4

Влейте йогурт. Перемешайте. Оставьте пудинг минимум на 3 часа.

Чиа пудинг с матча - фото шаг 5

Чиа пудинг с матча готов, подавайте его с мюсли и свежими ягодами. Приятного аппетита!

СУПЕР-ПУДИНГИ НА ОСНОВЕ ЧИА

Смотрите также

Сливовый пудинг

  Сливовый пудинг — очень вкусный десерт, который понравится и ребятишкам, и взрослым. Пудинг запекается …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *