Чиа пудинг с матча

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить чиа пудинг, я расскажу ниже. Если используете густой йогурт, то его можно немного разбавить молоком. Вместо йогурта можно взять густое кокосовое молоко. Пудинг готовится элементарно просто! Очень удобно сделать его вечером, а утром достать готовую баночку на завтрак.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Йогурт / Семечки
Блюдо: Десерты / Пудинг
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

• Семена чиа — 2 ст. ложки;
• Йогурт — 1/2 стакана;
• Матча — 1/2 чайных ложки.

Количество порций: 1

Как приготовить «Чиа пудинг с матча»

Подготовьте все ингредиенты.

Насыпьте семена чиа в емкость, в которой будете готовить пудинг.

Добавьте порошок матча, аккуратно перемешайте.

Влейте йогурт. Перемешайте. Оставьте пудинг минимум на 3 часа.

Чиа пудинг с матча готов, подавайте его с мюсли и свежими ягодами. Приятного аппетита!

СУПЕР-ПУДИНГИ НА ОСНОВЕ ЧИА