Лепешка с отрубями, сыром и зеленью

Хотите, чтобы ваша выпечка была не только вкусная, но еще и полезная, тогда предлагаю отличный рецепт, как приготовить лепешку с отрубями, сыром и зеленью.

Простой рецепт выпечки для всей семьи.

Описание приготовления:

Такую лепешку можно подать вместо хлеба или утренних бутербродов. Можно добавить к ней твердый, плавленый или сливочный сыр, а из зелени подойдет зеленый лук, привычные нам укроп и петрушка, а также кинза, базилик или другая зелень. Подавайте лепешку теплой (только не горячей) или уже остывшей.

Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Сыр / Крупы / Тесто / Отруби
Блюдо: Выпечка / Лепешки

Ингредиенты:

  • Кефир — 200 миллилитров;
  • Сода — 0,5 чайных ложки;
  • Сахарный песок — 1 ст. ложка;
  • Соль — 0,5 чайных ложки;
  • Яйца — 1 штука;
  • Мука — 5 ст. ложек;
  • Овсяные отруби — 3 ст. ложки;
  • Подсолнечное масло — 2 ст. ложки;
  • Сыр — 50 грамм;
  • Зелень — 0,5 чайных ложки;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Майонез — 2 ст. ложки;
  • Кунжутные семена — 1 чайная ложка.

Количество порций: 4

Как приготовить «Лепешка с отрубями, сыром и зеленью»

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 1

1. В сотейник налейте кефир комнатной температуры, добавьте к нему соду, соль, сахарный песок, куриные яйца, хорошенько перемешайте.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 2

2. Просейте муку и введите ее частями в тесто, затем добавьте отруби.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 3

3. Влейте подсолнечное масло, хорошенько размешайте тесто.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 4

4. В отдельной емкости соедините натертый сыр, измельченный чеснок, мелко нарубленую зелень, майонез.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 5

5. В форму для выпечки вылейте половину приготовленного теста.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 6

6. Распределите начинку поверх теста.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 7

7. Залейте оставшимся тестом начинку и посыпьте кунжутными семенами (белыми, черными).

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 8

8. Выпекайте в разогретом до 180 градусов духовом шкафу около 15-20 минут.

Лепешка с отрубями, сыром и зеленью - фото шаг 9

9. Выложите лепешку из формы и немного остудите, затем нарежьте кусочками и подавайте к столу.

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ Лепешка с сыром диетическая, без муки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»