Понедельник , 17 мая 2021


Лепешки по Дюкану из отрубей

В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких — лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях.

Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит!

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления лепешек по Дюкану из отрубей станет отличным вариантом завтрака или дополнением к основному блюду, например. Количество творога и отрубей определяется вашими индивидуальными расчетами и может варьироваться.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог / Крупы / Отруби
Блюдо: Выпечка / Лепешки
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Отруби — 2 ст. ложки;
  • Творог обезжиренный — 2 ст. ложки;
  • Яйцо — 1 штука;

Количество порций: 2-4

Как приготовить «Лепешки по Дюкану из отрубей»

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 1

1. Вот два основных ингредиента, из которых будет приготовлено наше блюдо. К тому же, вы можете использовать буквально одну каплю растительного масла.

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 2

2. В глубокую мисочку отправьте пару ложек отрубей. Затем добавьте творог. В рецепте приготовления лепешек по Дюкану из отрубей используйте обезжиренный (0%) мягкий творог.

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 3

3. Для скрепления всей этой массы добавьте яйцо.

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 4

4. Тщательно все перемешайте. Для аромата вы можете добавить щепотку сушеных трав или другие специи по вкусу.

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 5

5. Капните чуточку масла на кисточку, смажьте с её помощью сковороду. Выкладывайте тесто ровным слоем, жарьте с двух сторон до румяной корочки на среднем огне. Вот теперь вы знаете, как приготовить лепешки по Дюкану из отрубей. Приятного аппетита!

Лепешки по Дюкану — Диета дюкана рецепты из овсяных отрубей

Смотрите также

Сырные лепешки за 15 минут

Очень простая и вкусная выпечка на скорую руку. Такие лепешки подойдут в качестве сытного завтрака …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *