Пятница , 14 июня 2024


Диетические блинчики без муки

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов — это овсяные отруби и кефир.

Описание приготовления:

Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.

Назначение: На завтрак / На обед / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Отруби
Блюдо: Выпечка / Блинчики
Диета: Рецепты без вреда

Ингредиенты:

  • Яйцо — 1 штука;
  • Кефир — 100 миллилитров;
  • Вода — 25 миллилитров;
  • Крахмал — 1 ст. ложка;
  • Овсяные отруби — 3 ст. ложки;
  • Сахар или фруктоза — 1 ст. ложка;
  • Масло растительное — 1 чайная ложка (лучше оливковое);
  • Сода — 1 щепотка;

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Диетические блинчики без муки»

Диетические блинчики без муки - фото шаг 1

1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир — обезжиренный.

Диетические блинчики без муки - фото шаг 2

2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.

Диетические блинчики без муки - фото шаг 3

3. Масса готова к жарке.

Диетические блинчики без муки - фото шаг 4

4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.

Диетические блинчики без муки - фото шаг 5

5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.

Диетические блинчики без муки - фото шаг 6

6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

Диетические блинчики БЕЗ МУКИ (тонкие, дырчатые, вкусные!)

Смотрите также

Капустно-картофельные оладьи

Овощные закуски — это отличный вариант перекуса и завтрака. Предлагаю рецепт приготовления капустно-картофельных оладьев, от …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *