Суббота , 22 июня 2024


Тыквенный суп для похудения

Хотите кушать вкусно и при этом не бояться лишних килограммов, или нужно сбросить немного веса? Тогда предлагаю вам прекрасный вариант — тыквенный суп для похудения.

Описание приготовления:

Тыквенный суп для похудения — это отличный вариант легкого и сытного обеда. Имбирь является отличным жиросжигающим ингредиентом, а о пользе тыквы можно говорить часами. Попробуйте приготовить это блюдо дома и вы ощутите его действие на себе.

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Овощи / Тыква
Блюдо: Супы / Супы-пюре / Крем-суп
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Тыква — 500 грамм;
  • Морковь — 250 грамм;
  • Чеснок — 3 зубчика;
  • Растительное масло — 1 ст. ложка;
  • Имбирь — 2-3 ломтиков
  • Острый перец — 1 штука;
  • Душистый перец — 8-10 штук;
  • Соль — 1 щепотка.

Количество порций: 4-6

Как приготовить «Тыквенный суп для похудения»

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 1

1. Рецепт приготовления тыквенного супа для похудения достаточно простой. Для начала необходимо вымыть и очистить морковь. Порезать ее небольшим кубиком.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 2

2. Отправить морковь в кастрюлю и залить водой. Варить около 15 минут на среднем огне.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 3

3. Тыкву вымыть и очистить. Нарезать небольшими кусочками.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 4

4. На сковороду налить капельку растительного масла и хорошо разогреть. Отправить туда тыкву. Чеснок очистить и выдавить через пресс (можно натереть на терке) и добавить на сковороду.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 5

5. Тыкву необходимо слегка обжарить. Добавить на сковороду имбирь, острый и душистый перец. Острый перец лучше разрезать и очистить от семян, или вынуть его через несколько минут.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 6

6. Отправить тыкву в кастрюлю к моркови и варить на меленном огне до готовности.

Тыквенный суп для похудения - фото шаг 7

7. Когда овощи станут мягкими, тыквенный суп для похудения в домашних условиях готов. Однако, можно сделать еще кое-что. Отправить всю начинку в блендер (или взбить погружным блендером) и, постепенно добавляя бульон, придать супу однородную консистенцию. Теперь суп-пюре можно подавать к столу.

Крем-суп ДИЕТИЧЕСКИЙ!!! Очень вкусный! Быстро готовить!

Смотрите также

Тыквенный суп в хлебе

Хотите всех удивить? Если да, то этот рецепт именно для вас. Тут я расскажу как …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *