Суббота , 13 июля 2024


Салат из грибов и фасоли

Пару раз в неделю у меня совершенно не возникает желания съедать что-то мясное. Но в это время нельзя терять количество потребляемых белков. А значит, на помощь приходят грибы и бобовые.

Описание приготовления:

Именно из этих ингредиентов я и сделала свой полезный рецепт. Салат в азиатском стиле, подаётся он тёплым. Вообще в Китае или Вьетнаме принято делать тёплые салаты, которыми можно наесться вместо основного блюда. И, если вам стало интересно, то читайте о том, как приготовить салат из грибов и фасоли.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Грибы / Вешенки

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Вешенки — 170 грамм;
  • Чеснок — 3 зубчика;
  • Эстрагон, веточка — 1 штука;
  • Кукуруза консервированная — 1 штука (банка);
  • Фасоль клюквенная — 1 стакан;
  • Репчатый лук — 1 штука;
  • Мангольд — 0,5 пучка;
  • Уксус — 1 ст. ложка;
  • Вода — 2 стакана;
  • Оливковое масло — 5 чайных ложек;
  • Соль — по вкусу;
  • Чёрный молотый перец — по вкусу.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Салат из грибов и фасоли»

Салат из грибов и фасоли - фото шаг 1

В кастрюле с толстым дном подогрейте масло. Добавьте мелко нарубленный лук и чеснок. Готовьте, помешивая, 2-4 минуты, всыпав соль и перец. Затем влейте воду и очищенную фасоль. Доведите воду до кипения, а затем варите фасоль около 25 минут до готовности.

Салат из грибов и фасоли - фото шаг 2

Тем временем на сковороде с разогретым маслом обжарьте пластинки грибов в течение 2-4 минут, помешивая. Не забудьте добавить соль и перец. С помощью бумажных полотенец уберите лишний жир.

Салат из грибов и фасоли - фото шаг 3

В кастрюлю добавьте мангольд кусочками. Продолжайте варить, помешивая, в течение 5 минут. Посолите и поперчите ингредиенты.

Салат из грибов и фасоли - фото шаг 4

В миске смешайте грибы с измельчённым эстрагоном и кукурузой. Добавьте к ним уксус и немного масла.

Салат из грибов и фасоли - фото шаг 5

Соедините грибную массу с фасолевой, слив воду из кастрюли. Тёплый салат готов! Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ САЛАТ С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ!

Обалденно Вкусный и Полезный Салат из Фасоли// Постный Рецепт!!!

Смотрите также

Салат с рукколой и редисом

Рекомендую к приготовлению легкий и простой весенний салатик. Если вы любите рукколу, то вам понравится …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *