Воскресенье , 26 мая 2024


Овощной салат с йогуртом

Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить овощной салат с йогуртом, я расскажу ниже. Йогурт выбирайте натуральный, без сахара в составе. Хорошо подойдет греческий или турецкий. Рецепт очень простой, берите на заметку идею.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Йогурт

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Огурец — 1 штука;
  • Помидор — 1 штука;
  • Лук красный — 1/4 штуки;
  • Салат листовой — 1/3 пучка;
  • Йогурт — 2-3 ст. ложек (натуральный);
  • Сок лимонный — 1 ст. ложка;
  • Соль — по вкусу;
  • Черный перец молотый — по вкусу.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Овощной салат с йогуртом»

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 2

Листья салата помойте, обсушите и порвите руками на кусочки.

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 3

Огурец, помидор и красный лук нарежьте тонкими ломтиками.

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 4

В йогурт добавьте лимонный сок и черный молотый перец. Хорошо перемешайте.

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 5

Соедините овощи вместе, заправьте йогуртом и перемешайте. Посолите по вкусу.

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 6

Овощной салат с йогуртом готов, приятного аппетита!

Скажи НЕТ майонезу! 5 легких заправок для салатов

Салат со сметаной, слоеный салат овощной, салат для детей, РЕЦЕПТЫ, РЕЦЕПТ САЛАТА

Смотрите также

Витаминный фитнес-салат с киноа

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного, сочного и невероятно полезного салата с киноа. Киноа, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *