Четверг , 29 февраля 2024


Салат из водорослей чука

Салат из водорослей чука

Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент.

Описание приготовления:

Слышали ли вы о том, как приготовить салат из водорослей чука? Японцы знают толк в подобных блюдах. Умеют совмещать пользу, сытность и неординарный вкус. Вариантов этого салатика много, главное — сохранить основу. Сюда также хорошо подойдёт копчёный угорь или солёная рыбка.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Огурец / Болгарский перец / Водоросли
Блюдо: Салаты
География кухни: Японская / Азиатская
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Водоросли чука — 250 грамм;
  • Огурец — 1 штука;
  • Болгарский перец — 1 штука;
  • Кунжут — 1 ст. ложка;
  • Ореховый соус или дрессинг кунжутный — 2 ст. ложки.

Количество порций: 2

Как приготовить «Салат из водорослей чука»

Салат из водорослей чука - фото шаг 1

Водоросли отожмите от жидкости, если они были консервированными, либо разморозьте.

Салат из водорослей чука - фото шаг 2

Перец вымойте и очистите изнутри, нарежьте соломкой. Добавьте перец к водорослям.

Салат из водорослей чука - фото шаг 3

Также нашинкуйте огурец соломкой. Можно использовать терку для корейской моркови.

Салат из водорослей чука - фото шаг 4

Добавьте к салату кунжут.

Салат из водорослей чука - фото шаг 5

Заправьте салат кунжутным или ореховым соусом и перемешайте. Можно использовать и соевый соус. Приятного аппетита!

Кухни народов мира. Салат «Чука».

Смотрите также

Салат с грибами и кукурузой

Можно заметить, что очень часто в салаты без мяса добавляют грибы. Они компенсируют количество белков, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *