Воскресенье , 26 мая 2024


Салат из шпината и зелени

Салат из шпината и зелени

Рецепт приготовления салата из шпината, зелени, чеснока и красного перца.

Описание приготовления:

  1. В большой кастрюле довести подсоленную воду до кипения. Бланшировать зелень в течение 4 минут. Сразу окунуть зелень в миску ледяной водой. Слить воду, отжать и отложить в сторону.
  2. Нагреть масло в большой сковороде на среднем огне. Жарить чеснок до золотистого цвета, от 8 до 10 минут. Убрать чеснок со сковороды и отложить в сторону.
  3. Увеличить огонь. Добавить зелень и жарить 5 минут. Добавить шпинат, приправить солью и красным перцем по вкусу. Жарить, часто помешивая, около минуты. Добавить чеснок и перемешать. Салат может быть подан сразу или при комнатной температуре.

Назначение: На обед / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Зелень
Блюдо: Салаты
География кухни: Английская / Европейская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • зелени — 650 грамм (нарезанной на полосы );
  • оливкового масла — 3 ст. ложки;
  • чеснока — 8 зубчиков;
  • шпината — 450 грамм;
  • красного перца — 1/4 — 1/2 чайных ложки.

Количество порций: 8

Шпинат. Польза и вред.

Смотрите также

Витаминный фитнес-салат с киноа

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного, сочного и невероятно полезного салата с киноа. Киноа, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *