Суббота , 20 апреля 2024


Легкий салат из риса, курицы и фруктов

Рецепт приготовления легкого салата из курицы, риса и фруктов. Данный салат можно не смешивать в процессе приготовления.

Описание приготовления:

Блюдо низкокалорийное, легкое, способное улучшить настроение и сохранить стройную фигуру. Очень хорошее сочетание курицы, риса и фруктов.

Назначение: На обед
Основной ингредиент: Птица / Курица
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня

Ингредиенты:

  • Соль — по вкусу;
  • Вода — 1,5 стакана;
  • Красный апельсин — 1 штука;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Рис — 1/2 стакана;
  • Куриная грудинка — 600 грамм;
  • Банан — 1 штука.

Количество порций: 6

Как приготовить «Легкий салат из риса, курицы и фруктов»

Легкий салат из риса, курицы и фруктов - фото шаг 1

1. Промываем куриную грудинку, затем ее отвариваем. Теперь, когда грудинка сварилась, даем ей немного остыть и отделяем от костей мясо. Порций приблизительно на четыре, на пять разделяем мясо. Небольшими кусочками его нарезаем.

Легкий салат из риса, курицы и фруктов - фото шаг 2

2. От кожуры очищаем красный апельсин, и кружочками его нарезаем. В красном апельсине содержится большое количество витамина С, и антиоксидантов. А значит – он очень полезен.

Легкий салат из риса, курицы и фруктов - фото шаг 3

3. От кожицы очищаем киви, и нарезаем его небольшими кусочками, поперек плода. Фрукт – киви также содержит в себе большое количество витаминов С, к тому же, радует глаз своим зеленым весенним цветом.

Легкий салат из риса, курицы и фруктов - фото шаг 4

4. Банан нарезаем тоненькими ломтиками поперек. В банане содержится большое количество полезного для сердца вещества – калия. К тому же, он способен поднять настроение.

Легкий салат из риса, курицы и фруктов - фото шаг 5

5. Секретом по-настоящему вкусного и полезного блюда является то, что его не только вкусно надо приготовить, но и красиво сервировать. Отваренный рис выкладываем на блюдо, используем кольцо для салата, ломтики фруктов и кусочки мяса выкладываем рядом. Выдавливаем дольку чеснока в ложку с оливковым маслом и поливаем рис. Блюдо готово.

Куриный суп с картофелем и рисом. Очень простой рецепт!

Смотрите также

Салат с копченой курицей и фасолью

Сытный, вкусный, гармоничный и совершенно не хлопотный в приготовлении салат. Его без сомнения оценят мужчины, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *