Четверг , 29 февраля 2024


Салат с айсбергом и тунцом

В летнюю жару нет лучшего перекуса, чем легкий салат с айсбергом и тунцом. Легкий он и в плане приготовления, и в плане пищевой ценности. Настоятельно рекомендую попробовать!

Описание приготовления:

Работаете ли вы в офисе или дома, этот салат с айсбергом и тунцом является прекрасным обедом! 100% ингредиентов этого салата всегда есть на кухне, а готовится этот салат просто и быстро, буквально за пару минут, на ходу. Я люблю свежие овощи — нарезанные помидоры, куски огурца и лука, а также свежий салат айсберг. Если вы тоже — вам этот салат с айсбергом и тунцом обязательно понравится.

Да, немаловажно! Этот салат — просто кладезь белка. Особенно если помимо тунца, который уже сам по себе является важным источником белка, не пожалеть и добавить пару отварных яиц.

Итак, рецепт салата с айсбергом и тунцом таков:

1. Подготовьте все ингредиенты. С консервированного тунца слейте жидкость, салат помойте и крупно нарвите руками. Помидоры, лук и огурец очистить, нарезать (крупность нарезки — на ваше усмотрение). Яйца отварить вкрутую, разрезать пополам.

2. В большой салатной миске смешать все подготовленные ингредиенты.

3. Заправить оливковым маслом и винным уксусом, посолить и поперчить по вкусу. Солите осторожно, т.к. тунец как правило уже достаточно соленый. Посыпьте сушеной или свежей зеленью (по желанию) — и все, салат с айсбергом и тунцом готов к употреблению!

Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / Обед за 30 минут / Быстрый ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Капуста / Тунец / Консервированный тунец / Салат Айсберг
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Салат айсберг — 50 грамм;
  • Помидор — 1 штука;
  • Лук — 1/2 штуки;
  • Огурец — 1/2 штуки;
  • Тунец консервированный — 200 грамм;
  • Яйца — 2 штуки;
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки;
  • Уксус винный — 1 ст. ложка;
  • Соль, перец — по вкусу;
  • Орегано — по вкусу.

Количество порций: 2

ШИКАРНЫЙ САЛАТ, 5 МИНУТ И САЛАТ ГОТОВ. САЛАТЫ НА НОВЫЙ ГОД 2020

Вкуснейший Салат с Тунцом! Очень Простой, Вкусный и Полезный!

Вкусная заправка к салату и рецепт салата

Вкусная заправка к салату и рецепт салата

Смотрите также

Салат «8 Марта» с кальмарами

Салат «8 Марта» с кальмарами порадует вас и ваших близких. Он вкусный, все ингредиенты удачно …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *