Четверг , 30 мая 2024


Салат из зеленой чечевицы диетический

Чечевица прекрасно подходит и для диетического питания, и для блюд вегетарианской (и даже веганской) кухни, и для православного поста. Она богата белком и может на время заменить мясо.

Описание приготовления:

Без учета варки чечевицы салат готовится очень быстро. Получается вкусным и приятным на вид, а главное — питательным и очень полезным. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица
Блюдо: Салаты
Диета: Раздельное питание / Диетическое питание / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • чечевица зеленая — 1 стакан;
  • перец болгарский — 1 штука;
  • сельдерей стеблевой — 3-4 штук (черешка);
  • любая зелень — грамм (по вкусу);
  • горчица польская — 2 чайных ложки;
  • лимон — 1/2 штуки (сок);
  • оливковое масло — 3-4 ст. ложек;
  • соль, перец — грамм.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат из зеленой чечевицы диетический»

Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 1

1. Подготовьте ингредиенты.

Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 2

2. Чечевицу промойте и отварите в подсоленной воде. Воду слейте. Разные виды чечевицы варятся по-разному. Как правило, время варки указано на упаковке. Моя была готова за 20 минут.

Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 3

3. Порежьте перец и сельдерей.

Салат из зеленой чечевицы диетический - фото шаг 4

4. Из горчицы, лимонного сока и оливкового масла смешайте соус. Поместите все продукты в салатник, добавьте перец черный молотый и зелень, какую вы любите, полейте соусом и перемешайте. Добавьте соль, если это необходимо.

ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО: ВКУСНЫЙ СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ

Как вкусная чечевица,избавит вас от 12 кг лишнего веса(рецепт)

Смотрите также

Салат из авокадо с креветками и зеленью

Необычный салат, все составляющие которого очень легкие и в то же время сытные. В сочетании …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *