Понедельник , 12 апреля 2021


Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

Описание приготовления:

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Банан — 1 штука;
  • Кефир — 200 миллилитров;
  • Сахар — 1 чайная ложка (можно не добавлять).

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Банановый смузи»

Банановый смузи - фото шаг 1

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

Банановый смузи - фото шаг 2

2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

Банановый смузи - фото шаг 3

3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

Банановый смузи - фото шаг 4

4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

Банановый смузи • ФРУКТОВЫЙ СПОРТ • 88

Смотрите также

Черничный йогурт

  Йогурт из черники получается невероятно вкусным, питательным и полезным. Концентрация идеальная: не слишком густой, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *