Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!
Описание приготовления:
Конечно, такой зеленый коктейль с фасолью в домашних условиях каждый день готовить никто не станет — то ингредиентов нужных нет, то настроения… Лично я вам рекомендую включать его в свое меню ранней весной, когда организм после зимы надо укреплять и витаминизировать. Этот коктейль — настоящий подарок для вашего организма. Балуйте себя!
Назначение: На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Напитки / Коктейли / Смузи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Сельдерей (стебель) — 40 грамм (один средний свежий стебель);
- Сельдерей (листья) — 1-2 штук;
- Салат — 2 штуки;
- Шпинат — 2 штуки (2 листочка);
- Лимон — 0.5 штуки (или 1 маленький);
- Апельсин — 0.5 штуки;
- Яблоко — 0.5 штуки;
- Фасоль консервированная — 10-20 штук (примерно 2-3 ст.л. );
- Молоко кокосовое — по вкусу (можно заменить коровьим. Вливаем, чтобы придать консистенцию напитка);
- Лед — по вкусу (для украшения);
- Мед — 1 cт. ложка (можно добавить и больше, если любите сладкие коктейли).
Количество порций: 2-3
Как приготовить «Зеленый коктейль с фасолью»
1. Для этого рецепта важно добиться однородной структуры ингредиентов. Поэтому удаляем из апельсина корки и все мембраны, из лимона — цедру и белые части, а из яблока — шкурки и косточки. Перетираем фрукты в однородное пюре.
2. Точно так же тщательно измельчим зелень. Я их предварительно рву на кусочки — так они лучше захватываются блендером.
3. Когда фрукты и зелень смешаются до однородности, начинаем добавлять фасоль. Фасоль выбирайте как можно более сладкую. Перетираем в пюре опять, но не так тщательно — некоторые фасолинки должны остаться целыми.
4. Вливаем молоко, мед и лед, пока консистенция и вкус вас не удовлетворят. Размешаем ложкой и переливаем коктейль в стаканы. Готово!
