Рецепт полезного завтрака

 

Я, например, почти всегда завтракаю фруктами. И зачастую выбираю бананы, которые обеспечивают меня энергией. Покажу вам рецепт полезного завтрака на основе бананов в оригинальной подаче.

Описание приготовления:

Иногда хочется на завтрак съесть что-то сладенькое, да и диетологи рекомендуют есть сладкое в первой половине дня, поэтому данный рецепт идеально подойдет для полезного завтрака. Также пудинг можно украсить ягодами, что сделает его еще полезнее, вкуснее и красивее.

Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Орехи / Фундук / Какао
Блюдо: Десерты / Пудинг
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты без вреда / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Банан — 4 штуки;
• Какао — 3 ст. ложки;
• Агава — 70 миллилитров (нектар);
• Корица — 1 чайная ложка;
• Ванилин — 0,5 чайных ложки;
• Фундук — 60 грамм.

Количество порций: 2

Как приготовить «Рецепт полезного завтрака»

Итак, первым делом порубим и обжарим фундук на сухой сковороде до легкой золотистости.

В чашу миксера выложите очищенные бананы, добавьте нектар, корицу, ванилин и какао. Все хорошо взбейте до однородной массы.

Теперь разложите пудинг порционно, по желанию украсьте какао, листочками мяты. А сверху обязательно выложите орешки.

ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ