Среда , 28 февраля 2024


Овсяное печенье «Фитнес»

Для тех, кто не может отказаться от сладенького, но тщательно следит за каждой калорией, предлагаю классный и весьма простой рецепт овсяного печенья «Фитнес» без сахара.

Оно — моя палочка-выручалочка.

Описание приготовления:

Это довольно простой вариант, как приготовить овсяное печенье «Фитнес», но при этом он очень интересный. Яблочное пюре в сочетании с овсянкой и изюмом — это действительно вкусно и полезно. Такую выпечку можно рекомендовать не только тем, кто следит за фигурой, но и деткам.

Назначение: На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Печенье
Диета: Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1.5 стакана;
  • Овсяная мука — 1 стакан;
  • Корица — 1 чайная ложка;
  • Разрыхлитель — 1 чайная ложка;
  • Соль — 1 щепотка;
  • Кокосовое масло — 1.5 ст. ложки;
  • Кленовый сироп — 1 по вкусу;
  • Яблоко — 2-3 штук;
  • Изюм — 70-90 грамм.

Количество порций: 8-10

Как приготовить «Овсяное печенье «Фитнес»»

Овсяное печенье

1. С основой все довольно просто: соедините в глубокой мисочке хлопья, корицу, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, кленовый сироп и изюм. Яблоки очистите и превратите в пюре. Добавьте их в мисочку, постепенно всыпайте овсяную муку, регулируя консистенцию.

Овсяное печенье

2. Масса должна получиться довольно плотной, чтобы можно было без труда из нее лепить. Также в рецепт приготовления овсяного печенья «Фитнес» можно добавить немного обезжиренного йогурта или кефира, если получилось слишком сухо.

Овсяное печенье

3. Разогрейте духовку до 180 градусов. Из полученной массы сформируйте небольшие шарики, выложите их на противень, предварительно застелив его пергаментом и смазав капелькой масла.

Овсяное печенье

4. Очень важно не пересушить это овсяное печенье «Фитнес» в домашних условиях. Выпекайте его буквально 9-10 минут. После остудите немного… и можно пробовать, что получилось. Полезно и аппетитно — идеальное сочетание!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ПРИМЕРЫ МЕНЮ | РЕЦЕПТ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ С ПРОТЕИНОМ

Смотрите также

Печенье с шоколадной начинкой

Даже если вы на диете, вы можете себе позволить вкусное и рассыпчатое домашнее печенье с …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *