Диетические оладьи из кабачков
Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.
Описание приготовления:
Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!
Назначение: На завтрак / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Кабачок — 350 грамм;
- Сладкий перец — 50 грамм;
- Мука — 50 грамм;
- Яйцо — 1 штука;
- Чеснок — 1 зубчик;
- Соль, перец, зелень — по вкусу.
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетические оладьи из кабачков»
Очистите и натрите на терке кабачок.
Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
Туда же отправьте яйцо.
Добавьте мелко порезанный перец.
Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
Похудела на 10 кг/ПП оладьи из кабачков с сыром и чесноком
