Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна
Салат очень вкусный и полезный. Семена и семечки меняют вкус привычного салата и придают ему особенный вкус. Такой яркий салат отлично украсит стол на обед или ужин. Заходите и угощайтесь!
Описание приготовления:
Выбираем вкусные помидоры и свежий шпинат. Количество семян и семечек корректируйте по своему вкусу. У меня всего по чайной ложке с горкой. Семена и семечки не подсушиваю, так они лучше пропитаются маслом и будут хорошо дополнять помидоры со шпинатом. Легко, вкусно и полезно. Попробуйте!
Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Семечки / Кунжут
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Салаты без / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Помидор — 1-2 штук;
- Шпинат — 1 пучок;
- Семечки подсолнеха — 1 чайная ложка;
- Семена льна — 1 чайная ложка;
- Кунжут — 1 чайная ложка;
- Масло оливковое — 3-4 ст. ложек;
- Уксус бальзамический — 0,5 чайных ложки;
- Соль — 1 щепотка;
- Перец черный — 1 щепотка.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна»
Подготовим ингредиенты.
В пиалу наливаем оливковое масло, добавляем соль и бальзамический уксус.
Затем добавляем семечки, кунжут и семена льна. Все перемешиваем.
Шпинат промываем, режем и выкладываем в тарелку.
Помидор нарезаем дольками и добавляем к шпинату.
Поливаем салат маслом с семенами и семечками.
Посыпаем молотым черным перцем и подаем к столу. Пробуйте на здоровье!
