Вторник , 28 сентября 2021


Морская капуста для похудения

Морская капуста — источник полезных витаминов и минералов, а на ее переваривание требуется гораздо больше энергии, нежели в ней калорий. Именно по этим причинам капусту и включают в меню худеющие.

Описание приготовления:

Морская капуста полезна всем, не только тем, кто на диете или худеет. Ведь эта морская водоросль очень богата разными полезными веществами. Если вы худеете и порой не знаете, что приготовить на обед или ужин, вам в помощь этот рецепт, из которого вы узнаете, как приготовить морскую капусту для похудения. Этот салат очень приятный на вкус, им можно поужинать или пообедать, подав к столу с кусочком сваренной на пару рыбы.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Лук / Фрукты / Лимон / Морская капуста / Зелень / Укроп

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Морская капуста замороженная — 200-250 грамм;
  • Лук репчатый — 1-2 штук;
  • Зелень укропа — 20 грамм;
  • Соевый соус — 1-2 ст. ложек (по вкусу);
  • Лимонный сок — 1 — 1,5 ст. ложки;
  • Соль — 0,5 чайных ложки;
  • Перец черный молотый — 1-2 щепоток;
  • Растительное масло — 1 чайная ложка;
  • Сахар — 2 щепотки (по желанию).

Количество порций: 3

Как приготовить «Морская капуста для похудения»

Морская капуста для похудения - фото шаг 1

Заранее размораживаем капусту.

Морская капуста для похудения - фото шаг 2

Заливаем ее водой и тщательно размешиваем, чтобы удалить песок и слизь.

Морская капуста для похудения - фото шаг 3

Затем откидываем на дуршлаг и хорошенько промоем под проточной водой. Затем сцедим воду.

Морская капуста для похудения - фото шаг 4

Очистим и нарежем тонкими полукольцами репчатый лук. Добавим соль, сахар, перец, укроп и лимонный сок. Помнем, чтобы лук пустил сок и стал помягче.

Морская капуста для похудения - фото шаг 5

Смешиваем замаринованный лук и капусту, заправляем по вкусу соевым соусом и даем настояться минут 15.

КАК ПОХУДЕТЬ НА — 10КГ? | капустная диета | итоги за 11 дней

Смотрите также

Острый овощной салат из дайкона

Дайкон называют еще японской редькой, по вкусу он очень сочный и нежный. Советую, как приготовить …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *