Салат с артишоками
Приготовьте красивый, сытный и полезный салат с артишоками на свой праздник, если хотите удивить гостей чем-нибудь необычным! Вкус довольно необычен, а польза сомнений не вызывает!
Описание приготовления:
Салат с артишоками подают как отдельное блюдо.
Лук-порей при желании можно заменить на обычный лук, а кедровые орешки — на грецкие. Наиболее подходящим для этого блюда является сыр пармезан, но его вполне сможет заменить другой твердый сыр, какой вам больше по вкусу.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Артишок
Блюдо: Салаты
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Артишоки — 500-600 грамм;
- Лук-порей — 1 штука;
- Орехи кедровые — 50 грамм;
- Картофель — 300 грамм;
- Лук зеленый — по вкусу;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Твердый сыр — 50 грамм;
- Базилик зеленый — по вкусу;
- Салатный микс — 1 пучок;
- Масло оливковое — по вкусу;
- Соль — по вкусу.
Количество порций: 3
Как приготовить «Салат с артишоками»
1. Артишоки помойте и отварите в подсоленной воде (15 минут) вместе с предварительно очищенным картофелем (будет лучше, если картофелины будут небольшими и все приблизительно одного размера).
2. Очищенный чеснок, промытый и измельченный базилик (воде дайте стечь) и кедровые орешки поместите в чашу блендера вместе с оливковым маслом. Сюда же добавьте нарезанный небольшими ломтиками сыр, соль по вкусу, смешайте все до однородной массы.
3. Вареные артишоки освободите от чешуек и нарежьте дольками. Обжарьте их на оливковом масле 2 минуты. Затем добавьте 1 ч. л. соуса, сделанного в блендере, и продолжайте готовить на среднем огне 2-3 минуты.
4. Руками порвите салатный микс на небольшие части, сложите его в глубокую посуду. Порей (белую часть) тонко нарежьте наискось, зеленый лук разберите на перья.
5. На порционное блюдо сначала выложите салат, а затем вокруг него — картофель и артишоки, сверху присыпьте перьями лука и кольцами порея.
6. Полейте салат с артишоками соусом, по вкусу сбрызните нерафинированным оливковым маслом. Приятного аппетита!
