Пятница , 19 июля 2024


Салат «Фитнес»

Рецепт приготовления греческого салата «Фитнес».

Описание приготовления:

1. В сковороду залить 2 столовые ложки масла и обжарить грибы, морковь, перец и лук.

2. Добавить апельсиновый сок, горох и помидоры. Готовить пару минут.

3. Снять с огня, влить лимонный сок, оставшееся масло, добавить соль, перец, тмин и петрушку.

4. Выложить кус-кус в миску, залить теплым овощным бульоном, закрыть герметичной крышкой и оставить на 5 минут.

5. Смешать овощи с кус-кусом.

Назначение: На завтрак / Сытный завтрак / На ужин

Блюдо: Салаты

География кухни: Греческая

Ингредиенты:

  • грибы — 2-3 штук (мелко нарезать);
  • морковь — 2 штуки (нарезать соломкой);
  • сладкий перец — 2 штуки (нарезать соломкой);
  • луковица — 1 штука (мелко нарезать);
  • карликовые помидоры — 10-12 штук (нарезать пополам);
  • растительное масло — 4-5 ст. ложек;
  • апельсиновый сок — 60 миллилитров;
  • горох — 1/2 стакана;
  • лимон — 1 штука (сок);
  • соль — 1 щепотка (по вкусу);
  • черный перец — 1 щепотка (по вкусу);
  • тмин — 1/2 чайных ложки;
  • пучок петрушки — 1 штука;
  • кус-кус — 125 грамм;
  • овощной бульон — 250 миллилитров.

Количество порций: 2

Фитнес салат. Вкусный и полезный. ПП

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ белковый салат ( вариант 2)

Смотрите также

Салат с языком и шампиньонами

Праздничные салаты бывают разные, как и праздники. Оформление салата может быть разнообразным, но немаловажным остается …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *