Суббота , 20 апреля 2024


Салат с куриными грудками

Если вы — поклонник здорового питания, вам этот рецепт приготовления салата с куриными грудками очень понравится! Минимум калорий и простых углеводов, только белок и полезные минералы. Советую всем!

Описание приготовления:

Оригинальная подача и здоровый рецепт. Что может быть лучше? Расскажу прямо сейчас, как приготовить салат с куриными грудками в домашних условиях! Попробуйте и убедитесь сами: это вкусно, сытно, нежно. При этом салат не нанесет ни малейшего вреда вашей фигуре!

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Капуста / Чеснок / Базилик / Зелень
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Салаты без

Ингредиенты:

  • Куриные грудки — 400 грамм;
  • Орешки кедровые — 0.5 стакана (оставьте примерно 2 ст. л. для украшения);
  • Специи — 1 ст. ложка;
  • Базилик зеленый — 200 грамм;
  • Лимон — 1 штука (сок и цедра);
  • Масло оливковое — 1/4 стакана;
  • Чеснок — 2-3 зубчиков;
  • Капустные листья — 2 штуки.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат с куриными грудками»

Салат с куриными грудками - фото шаг 1

1. Для начала сделаем салатную заправку — соус песто. Смешаем в блендере базилик, чеснок, специи, сок и цедру лимона, а также масло. Смешаем до получения однородной зеленой кашицы.

Салат с куриными грудками - фото шаг 2

2. Отдельно орешки обжарим до румяности на сухой сковороде. Оставим остывать. Большую часть добавим в соус, а примерно 2 ст. л. оставим для украшения салата.

Салат с куриными грудками - фото шаг 3

3. Теперь грудки промоем, обсушим, присыпем специями, польем маслом и отправим запекаться на 35 минут при 200 градусах в фольге.

Салат с куриными грудками - фото шаг 4

4. Готовую курицу измельчим кубиками, смешаем с нашей пастой и орешками.

Салат с куриными грудками - фото шаг 5

5. Добавим специи, перемешаем, а потом — главный трюк: выкладываем салат в предварительно вымытые листья капусты. Готово!

Салат Простой, но Вкусный. Салаты с куриной грудкой.

🔴 ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ФАСОЛЬЮ // Простой салат из фасоли и курицы | Рецепты из курицы

Смотрите также

Салат «Щетка»

Салат «Щетка» — эффективный и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Простой рецепт салата «Щетка» …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *