Коктейль из шпината

 

Этот коктейль считается одним из самых полезных, поэтому пить его следует не только тем, кто решил похудеть, но также и тем людям, которые заботятся о своем здоровье и хотят чувствовать себя хорошо.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат
Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Свежие листья шпината — 1 стакан;
• Банан — 2 штуки;
• Яблоко — 1 штука;
• Лимон — 0,5 штуки (нужен только сок);
• Вода — 0,5-1 стакана.

Количество порций: 1-2

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления коктейля из шпината, можно сказать, стал уже классическим, и без него не может быть и речи ни о каком здоровом питании. Поскольку листья шпината содержат великое множество витаминов и различных микроэлементов, то и коктейль с ними получается невероятно полезный, к тому же еще и диетический. Обычно в этот напиток добавляют какие-нибудь фрукты или овощи, чтобы сделать его вкус более мягким и приятным. И в этом рецепте я расскажу вам, как приготовить коктейль из шпината с добавлением сочного яблока, ароматного банана и лимонного сока.

1.) Для начала мы чистим бананы и нарезаем их на небольшие кусочки, яблоко также очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем его на кубики.

2.) В чашу блендера выкладываем нарезанные фрукты, добавляем листья шпината и сок половинки лимона. Включаем блендер и измельчаем все до однородной консистенции.

3.) В принципе наш коктейль уже готов, но если вы хотите сделать его менее густым, добавьте в коктейль немного воды.

Скажу вам честно, такой напиток — это настоящий витаминный источник, поэтому хотя бы раз в неделю каждый из нас должен пить его. Приятного аппетита!

Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов