Кулинарные рецепты Пошаговые кулинарные рецепты с фото и видео
Кефир с апельсином – вкусный и полезный коктейль. Может использоваться в процессе похудения, ведь способствует нормализации пищеварения, является источником витаминов, минералов и полезных бактерий.
Назначение: На завтрак / На полдник / Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Коктейли / Молочные / Смузи
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Кефир — 500 миллилитров;
- Апельсин — 1-2 штук;
- Сахар — по вкусу;
- Специи — по вкусу.
Количество порций: 3-4
Описание приготовления:
1.) Помыть и очистить от кожуры и косточек апельсины. Нарезать их небольшими кусочками.
2.) Поместить кусочки апельсина в чашу блендера и взбить.
3.) Тщательно смешать получившееся пюре с кефиром вручную или в блендере.
Для приготовления этого коктейля можно использовать как обычный, так и обезжиренный кефир, а вместо апельсинов использовать сок, лучше — свежевыжатый.
В зависимости от личных вкусовых предпочтений в кефир с апельсином можно добавить специи, к примеру — имбирь или корицу. Они придадут напитку особый аромат, а также усилят эффект при использовании напитка для похудения.
