Среда , 1 декабря 2021


Диетическая творожная запеканка

Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.

Описание приготовления:

Достаньте горячие запеканочки из духовки, охладите. Украсьте листочками мяты или мелиссы и подайте к столу. Такую запеканку можно подать с нежирной сметаной или йогуртом.

Запеканку вполне можно кушать и теплой, однако я предпочитаю ее полностью остудить.

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог
Блюдо: Выпечка / Десерты / Запеканка
География кухни: Русская кухня
Диета: Беременным и кормящим / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Творог зернистый — 250 грамм;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Сахар — 1 ст. ложка;
  • Манная крупа — 3 ст. ложки;
  • Ванильный сахар — 1 штука (упаковочка);
  • Сливочное масло — 15 грамм (для смазывания формочек);
  • Клубника — 5 штук.

Количество порций: 3

Как приготовить «Диетическая творожная запеканка»

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 1

Приготовьте для запеканки зернистый творог. Если он слишком сухой, то можно добавить еще одно яйцо. Его не нужно перетирать или измельчать, структура этой запеканки не должна быть однородной массой.

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 2

Возьмите глубокую посудину для смешивания продуктов. Добавьте к творогу яйцо, сахар и манную крупу.

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 3

Тщательно перемешайте, введите ванильный сахар.

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 4

Возьмите одну форму для запеканки или несколько маленьких. Смажьте формочки холодным сливочным маслом, тогда запеканка не прилипнет.

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 5

Распределите творожную массу. Клубнику вымойте, оборвите хвостики, порежьте на половинки. Вдавите красиво половинки клубники в творожную массу.

Диетическая творожная запеканка - фото шаг 6

Отправьте запеканку в горячую духовку и запекайте при 200 градусах минут 20. Температуру можно регулировать под свою духовку.

Вкусная творожная запеканка. Диетический рецепт без манки от Ивана!

Смотрите также

Кабачки, запеченные в духовке с овощами

Хочу вам рассказать, как приготовить кабачки, запеченные в духовке с овощами по-мексикански! В оригинале блюдо …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *