Воскресенье , 25 февраля 2024


Диетические зеленые вафли с мороженым

Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете.

Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.

Описание приготовления:

А вы знаете, как приготовить диетические зеленые вафли с мороженым? Рецепт их приготовления очень простой, все продукты вполне доступны. А чтобы придать нашим изделиям зеленый цвет и добавить пользы, я использовал шпинат. Его можно заменить на щавель, если вы любитель таких необычных сочетаний. Мороженое лучше подать диетическое и приготовленное в домашних условиях.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Тесто
Блюдо: Выпечка / Вафли
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсяная мука — 80 грамм;
  • Цельнозерновая мука — 100 грамм (пшеничная);
  • Яйцо — 2 штуки;
  • Кефир 1% — 200 миллилитров;
  • Разрыхлитель — 1 чайная ложка;
  • Подсолнечное масло — 10 грамм;
  • Мед — 1 чайная ложка (или стевия по вкусу);
  • Шпинат — 100 грамм;

Количество порций: 2-4

Как приготовить «Диетические зеленые вафли с мороженым»

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 1

Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 2

Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 3

Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 4

Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 5

Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 6

Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 7

К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!

Диетические зеленые вафли с мороженым

Смотрите также

Голландские вафли

Хочу представить вашему вниманию рецепт очень вкусных голландских вафель. Тесто, на мой взгляд, очень интересное. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *