Пицца из куриного филе с сыром и брокколи

Уверена, такой оригинальной пиццы вы еще не пробовали. Основа у нее не из привычного теста, а из курицы, а в качестве начинки – брокколи, сыр и кукуруза. Получается вкусно, сытно и полезно. Попробуйте

Описание приготовления:

Такая пицца вполне может быть диетической, если использовать обезжиренный сыр. Тогда такой пиццей можно и пообедать, и поужинать. Куриная грудка, замаринованная в ароматном соевом соусе с добавлением пряностей, получается особо вкусной под шубкой из брокколи и сыра. Очень советую вам мой рецепт, как приготовить пиццу из куриного филе с сыром и брокколи. Уверена, этот рецепт станет вашим любимым.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Брокколи / Кукуруза / Лук / Куриная грудка
Блюдо: Выпечка / Пицца / Горячие блюда

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 1 штука (200 г);
• Лук репчатый — 1/2 штуки;
• Брокколи — 100-150 грамм;
• Кукуруза консервированная — 100 грамм;
• Сыр твердый — 100 грамм;
• Соевый соус — 50 миллилитров;
• Специи — по вкусу;
• Соль — по вкусу;

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Пицца из куриного филе с сыром и брокколи»

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку советую использовать охлажденную, но если у вас замороженная, то разморозьте ее в естественных условиях – при комнатной температуре.

Порежьте куриную грудку на тонкие пластины.

Сложите курицу в глубокую миску, добавьте соль и специи, залейте соевым соусом, хорошо перемешайте, накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

Маринованную куриную грудку выложите на противень, застеленный пергаментом, в виде солнышка.

Сверху выложите лук, порезанный полукольцами, и консервированную кукурузу.

Выложите мелкие соцветия брокколи.

Сверху присыпьте натертым на мелкой терке сыром и отправьте в духовку на 20-25 минут (180 градусов).

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи готова. Подавайте горячей и кушайте с удовольствием!

Диетическая Пицца из куриного филе с сыром и брокколи