Диетические оладушки
Любите питаться вкусно и полезно? Вы наверняка знаете, что вкус и пользу можно совместить, например в выпечке для завтрака.
Посмотрите, как приготовить диетические оладушки, нежные и вкусные.
Описание приготовления:
Подавайте оладьи горячими. К ним можно добавить нежирный йогурт или же перетертые ягоды с небольшим количеством сахара.
Мне очень нравится добавлять для аромата побольше корицы, ведь она идеально сочетается с яблоками. Это прекрасный диетический завтрак. Готовьте на здоровье!
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки / Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Яблоки — 3 штуки (среднего размера);
- Овсяные хлопья — 4 ст. ложки;
- Яйцо куриное — 1 штука;
- Крахмал — 0,5 чайных ложки;
- Сода — 0,25 чайных ложки;
- Ванилин, корица — по вкусу;
- Соль — 1 щепотка;
- Масло растительно — 2 ст. ложки.
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетические оладушки»
Яблоки очистите и натрите на мелкой терке. Слейте сок, но не отжимайте. Добавьте овсяные хлопья и яйцо.
Хорошенько перемешайте массу, затем добавьте соль, крахмал и ванилин с корицей. Еще раз перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы хлопья разбухли.
Хорошо разогрейте сковороду и смажьте растительным маслом. Столовой ложкой выложите оладьи на сковороду и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон.
