Овсяноблин с полезной начинкой

Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала?

Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой!

Описание приготовления:

Для начинки сегодняшнего блина у меня банан и корица. Но я хочу предложить несколько вариантов полезных начинок:

1. Творожный сыр + слабосоленая форель

2. Отварная куриная грудка + помидор + зелень

3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата

4. Творог + клубника

5. Творог + банан + грецкий орех

Готовьте на здоровье!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Блины
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

• Овсянка — 4 ст. ложки;
• Яйцо — 1 штука;
• Молоко — 60 миллилитров (можно брать обезжиренное);
• Банан — 0,5 штуки (для начинки);
• Корица — 1-2 щепоток (для начинки);

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Овсяноблин с полезной начинкой»

Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим!

Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко.

Перемешайте тщательно.

Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки.

Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.

На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ).

Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. Приятного!