Льняная мука для похудения с кефиром
Льняная мука может стать вашим отличным союзником в борьбе с лишним весом. К тому же в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов.
Описание приготовления:
Льняная мука в сочетании с маложирным кефиром помогут вам в борьбе за стройность, к тому же, благодаря наличию массы полезных веществ, этот напиток будет способствовать общему оздоровлению, очищению организма и укреплению иммунитета.
Постепенно, примерно через неделю приема, количество льняной муки можно увеличить до трех чайных ложек. Как приготовить этот полезный напиток, рассказано в пошаговом рецепте.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Молочные
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Кефир — 200 грамм (с низким процентом жирности);
- Льняная мука — 1 чайная ложка;
- Семена льна — 0,5 чайных ложки.
Количество порций: 1
Как приготовить «Льняная мука для похудения с кефиром»
Подготовьте ингредиенты. Льняную муку можно взять готовую, а можно измельчить льняное семя в кофемолке.
Всыпьте чайную ложку льняной муки в кефир. Мука при размешивании образует комочки, поэтому добавлять муку лучше постепенно, смешивая с кефиром.
Смешав льняную муку с кефиром, можно добавить сверху цельные льняные семечки, они дают приятную хрустинку при употреблении этого целебного напитка. Такой напиток лучше всего готовить вместо ужина и употреблять небольшими глотками. Льняная мука в сочетании с кефиром дает достаточную сытость. Здоровья всем и стройной фигуры!
