Вторник , 27 февраля 2024


Кисель из овса для похудения

 

Многие девушки уже давно знают о полезных свойствах овса. Предлагаем рецепт, как приготовить кисель из овса для похудения. Он избавит от лишних сантиметров, а также окажет оздоровительный эффект.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Кисели
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Овес — 300 грамм;
  • Кефир — 100 миллилитров;
  • Ржаной хлеб — 1 ломтик;
  • Сметана — 1 ст. ложка;
  • Вода очищенная — 2 литра.

Количество порций: 4

Описание приготовления:

О полезности овса ходят легенды. Он помогает при разных заболеваниях желудка и желудочно-кишечного тракта. Врачи настоятельно рекомендуют каши из овса, кисели, отвары и просто принимать проросшие ростки. Помимо лечебных свойств овес обладает еще и косметическим эффектом, в первую очередь его очень часто используют для похудения.

1. В трехлитровую банку насыпаем овес, наливаем кефир, добавляем ложку сметаны и бросаем ломтик ржаного хлеба. Заливаем всю смесь очищенной или остуженной кипяченой водой.

2. Горлышко обвязываем марлей, сложенной в несколько раз. Оставляем банку в темном и теплом месте (можно поставить возле батареи и накрыть одеялом) на трое суток.

3. По истечении времени процеживаем смесь через сито, жидкость переливаем в кастрюлю и варим до закипания. Готовый кисель переливаем в банку, отправляем в холодильник на хранение.

Пьется такой кисель по полстакана в день, это отлично оздоравливает организм и утоляет аппетит.

Овес для похудения. Полезные свойства овса и чистка печени. Рецепт напитка

Смотрите также

Овсяный кисель

  Рецепт приготовления овсяного киселя — вашему вниманию. Такой кисель очень полезен для организма человека. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *