Понедельник , 6 декабря 2021


Кефир с черносливом

 

Этот рецепт приготовления кефира с черносливом — прямиком из одной популярной диеты. Там предлагают такой напиток пить днями напролет: это и вкусно, и организм очищает! Попробуйте, полезно и легко!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Чернослив / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Фруктовые / Молочные
География кухни: Русская кухня
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Кефир нежирный — 1 литр;
  • Чернослив — 100 грамм;
  • Изюм — по вкусу;
  • Курага — по вкусу;
  • Овсяные хлопья — 1-2 щепоток.

Количество порций: 2-3

Описание приготовления:

Расскажу, как приготовить кефир с черносливом. Это очень просто, смотрите сами:

1. Чернослив (и другие сухофрукты, если добавляете) замочите в небольшом количестве горячей воды.

2. Когда они набухнут, сливаем воду и хорошо их промоем в чистой холодной воде.

3. Чуть отожмем.

4. А теперь смешаем с нежирным кефиром. Добавим овсянку.

5. Можно измельчить в блендере и получить своего рода смузи, а можно, как я, оставить сухофрукты целыми.

6. Приятного аппетита!

Такой напиток очень хорошо работает с проблемой «забитого» организма, поэтому после обильного застолья в честь Рождества или Нового года, если вы проснулись и поняли, что вчера явно слишком много всего съели и выпили, предлагаю вам устроить разгрузочный день на этом напитке! Рецепт приготовления кефира с черносливом очень простой!

ЧЕРНОСЛИВ НА НОЧЬ. МОИ СОВЕТЫ

Смотрите также

Банановый ласси

  Ласси — холодный напиток на основе йогурта и фруктов, который популярен в Индии, Шри-Ланке …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *