Каша с отрубями

Диета Дюкана включает в себя массу полезных блюд, одним из которых является овсяная каша с отрубями. Такую кашу рекомендуют кушать на завтрак, ведь она дает необходимый заряд бодрости на весь день!

Описание приготовления:

Перед вами простой рецепт приготовления каши с отрубями. Указанное количество готовой каши рассчитано на целый день. Если вы придерживаетесь диеты и уже скушали одну порцию каши, рекомендуется больше не использовать отруби в других блюдах. Удачного приготовления!

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Крупы / Отруби
Блюдо: Горячие блюда / Каши

Ингредиенты:

• Молоко — 150 миллилитров (с низким % жирности);
• Овсяные отруби — 1,5 ст. ложки;
• Пшеничные отруби — 1 ст. ложка;
• Сахарозаменитель — 3 штуки (таблетки);
• Ванилин — по вкусу.

Количество порций: 2

Как приготовить «Каша с отрубями»

Кипятим в кастрюльке молоко с сахарозаменителем и ванилином.

Засыпаем отруби, варим 5-6 минут, помешивая.

Снимаем кашу с плиты, даем ей настояться под крышкой 5 минут. Приятного аппетита!

Овсяная каша с карамелизированными яблоками