Салат с нутом и фасолью

Яркий, красочный и вкуснейший салат, который не нанесет много вреда фигуре и порадует вкусовые рецепторы. Прочитайте, как приготовить салат с нутом и фасолью под оригинальной сладковатой заправкой.

Описание приготовления:

Такой салатик будет радовать глаз и детей, и взрослых. Замечательный вариант на замену «Оливье» или винегрета. Попробуйте приготовить такой салат для себя, своих родных и близких. Порадуйте их вкусным и ярким салатом, который поднимет настроение на все 100%.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Нут

Блюдо: Салаты

Диета: Вегетарианское питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

• Нут — 300 грамм;
• Фасоль — 400 грамм;
• Перец паприка — 2 штуки;
• Помидор — 2 штуки;
• Красный лук — 1 штука;
• Лимон — 1 штука;
• Оливковое масло — 2 ст. ложки;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Мед — 1 чайная ложка;
• Чили порошок — 1/4 чайных ложки;
• Петрушка — 1 пучок;
• Соль — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат с нутом и фасолью»

Отварите нут и фасоль. Нарежьте перец, помидоры и лук. Все ингредиенты смешайте в емкости.

Для заправки отдельно смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок, мед и чили порошок.

Влейте заправку в салат, посолите по вкусу, хорошо перемешайте.

Накройте пищевой плекой и поставьте в холодильник на 1 час.

Салат перед подачей посыпьте мелко нарезанной петрушкой.

Салат с нутом,тунцом и гранатом / Нут гранат салат с тунцом и фасолью — Chickpea Tuna Salad recipe

Марокканский салат с нутом! Для здоровья и фигуры )!