Суббота , 13 апреля 2024


Полезные шоколадные панкейки

В этом рецепте речь пойдет о полезных панкейках без сахара на цельнозерновой муке. Калорийность такого десерта всего 184 ккал на 100 г.

Смотрите, как приготовить «Полезные шоколадные панкейки»!

Описание приготовления:

Возьмите какао порошок высокого качества, этот ценный продукт рекомендован при любых диетах и в любом возрасте. Также для панкейков будем использовать цельнозерновую муку, которая значительно полезнее десертов, приготовленных на пшеничной муке, особенно высшего сорта.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Тесто / Какао
Блюдо: Выпечка / Панкейки
География кухни: Американская
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Мука цельнозерновая — 140 грамм;
  • Яйцо — 2 штуки;
  • Какао (порошок) — 15 грамм;
  • Молоко — 200 миллилитров;
  • Растительное масло — 1 чайная ложка;
  • Разрыхлитель теста — 1 чайная ложка;
  • Стевия — по вкусу;

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Полезные шоколадные панкейки»

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 1

1. Подготовьте продукты. Приступим!

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 2

2. В глубокой миске соедините цельнозерновую муку с разрыхлителем, какао и стевией (ее количество по вкусу). Перемешайте.

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 3

3. Яйца разделите на белки и желтки. Молоко соедините в желтками, размешайте.

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 4

4. Белки яиц взбейте до устойчивых пиков.

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 5

5. Соедините все три массы: сначала в молочную добавьте мучную, хорошо венчиком или миксером перемешайте, чтобы комочков не было, а потом введите белковую.

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 6

6. В самом конце положите ложечку масла. Тесто готово.

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 7

7. Разогрейте сковороду. Панкейки жарят на сухой горячей сковороде. Столовой ложкой или половником налейте в центр тесто, дождитесь пока оно станет пузырчатым. Лопаткой переверните на другую сторону, 30 секунд и готово!

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 8

8. Готовые панкейки подавайте с любимыми джемами, соусами или сгущенным молоком!

Полезные шоколадные панкейки - фото шаг 9

9. Приятного аппетита!

ЛУЧШИЕ ШОКОЛАДНЫЕ ПАНКЕЙКИ Очень пышные ОЛАДЬИ на молоке | Chocolate Pancakes Recipe

Смотрите также

Кукурузные оладьи с черникой и апельсиновым маслом

Рецепт приготовления оладий из кукурузной муки с черникой и апельсиновым маслом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *