Выпечка для диабетиков
Если вы столкнулись с таким недугом, как диабет, то приходится корректировать свое меню. Кушать вкусно хочется по-прежнему, поэтому я расскажу вам, как приготовить выпечку для диабетиков.
Описание приготовления:
Такие оладьи получаются очень вкусными и питательным, а главное не навредят вашему здоровью. Если вам пока сложно отказаться от привычной сладости блюд, можете добавить сахарозаменитель. Подавайте оладьи горячими или теплыми с чаем. Приятного аппетита!
Назначение: На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Мука / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Оладьи
География кухни: Русская кухня
Ингредиенты:
- Банан — 3 штуки;
- Овсяные хлопья — 150 грамм (обычные);
- Цельнозерновая мука — 50 грамм;
- Йогурт натуральный — 100 грамм;
- Яйца — 1 штука;
- Оливковое масло — 2 ст. ложки;
- Разрыхлитель — 1,5 чайных ложки;
- Молотая корица — 1 чайная ложка;
- Соль — 1 щепотка.
Количество порций: 6
Как приготовить «Выпечка для диабетиков»
1.1 стакан воды вскипятите в кастрюле и варите хлопья 2-5 минуты. Затем снимите с огня и дайте каше остыть.
2. Бананы превратите в пюре, смешайте их с йогуртом и добавьте к остывшей каше. Все смешайте, затем вбейте яйцо и опять перемешайте.
3. В миске смешайте муку, разрыхлитель, соль и корицу. И соедините ее с овсяной смесью. Замесите тесто.
4. Сковороду раскалите и выкладывайте по 1 ст.л. теста и обжаривайте оладьи с 2 сторон.
Полезная и вкусная выпечка для диабетиков. Диабетические сладости торт, блины, пирог и рулет
