Суббота , 17 апреля 2021


Овсяные отруби

 

Полезно, быстро и просто — это всё о моём рецепте, который я описала ниже. Для того чтобы его правильно сделать, вам понадобятся самые свежие и здоровые продукты. Читайте внимательно!

Описание приготовления:

Я расскажу вам о том, как приготовить овсяные отруби в коктейле. Это здоровый завтрак или полдник. Без блендера здесь не обойтись. С утра получить такую дозу клетчатки и витаминов будет полезно каждому. Но думаю, дети точно от такой вкуснятины не откажутся. 10 минут — и диетический перекус готов!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин / Банан / Крупы / Отруби
Блюдо: Напитки / Коктейли / Фруктовые
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Сыворотка — 200 миллилитров;
  • Апельсин — 1 штука;
  • Банан — 1 штука;
  • Отруби овсяные — 5 ст. ложек;
  • Сахарная пудра — 2 ст. ложки;
  • Корица — 1 чайная ложка.

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Овсяные отруби»

Овсяные отруби - фото шаг 1

Очистите банан и апельсин. Нарежьте фрукты кусочками.

Овсяные отруби - фото шаг 2

Уложите кусочки в блендер. Добавьте к ним корицу и сахарную пудру. Измельчите фрукты в пюре. Добавьте отруби.

Овсяные отруби - фото шаг 3

Потом влейте сыворотку. Всё хорошо взбейте. Коктейль готов! Украсьте его корицей и отрубями.

Смотрите также

Банановый дайкири

  Любите устраивать вечеринки с вкусными коктейлями и оригинальными закусками? Тогда записывайте рецепт одного такого, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *