Банановые панкейки диетические
На завтрак или полдник, в качестве десерта или перекуса для детей и взрослых идеальным лакомством будут банановые панкейки диетические в домашних условиях.
Это полезно и очень вкусно.
Описание приготовления:
Предлагаю вам удивительно простой вариант, как сделать банановые панкейки диетические с яблоком или грушей. Такой себе средний вариант десерта между блинами и оладьями, который обязательно стоит попробовать.
Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан
Блюдо: Выпечка / Панкейки
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 350 грамм;
- Молоко — 150 миллилитров;
- Яйцо — 2 штуки;
- Банан — 1 штука;
- Яблоко — 1 штука (или груша);
- Мед — 1 ст. ложка;
- Растительное масло — 1 чайная ложка.
Количество порций: 10-13
Как приготовить «Банановые панкейки диетические»
1. Очень полезные, вкусные и простые ингредиенты всего через полчаса превратятся в банановые панкейки диетические в домашних условиях.
2. Выложить в чашу блендера овсяные хлопья и банан. Добавить очищенное яблоко или грушу. Взбить до однородности.
3. Влить в чашу молоко. Также в рецепт приготовления банановых панкейков диетических можно использовать низкокалорийный натуральный йогурт.
4. Вбить в чашу яйца. Добавить немного меда для сладости и растительное масло. Все тщательно взбить. Масса получается немного жидковатой, поэтому лучше оставить ее на 10-15 минут, чтобы хлопья немного впитали молоко.
5. Сковороду как следует разогреть. Можно кисточкой, окунув ее в масло, смазать немного сковороду. Выложить ложкой тесто и жарить на среднем огне.
6. Когда подрумянится низ, аккуратно перевернуть и обжарить со второй стороны. Дополнить этот простой рецепт банановых панкейков диетических при подаче можно свежими фруктами, йогуртом, вареньем или медом, например.
