Среда , 24 июля 2024


Фитнес запеканка из творога

Фитнес запеканка из творога — это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание.

Подавать запеканку можно как перекус.

Описание приготовления:

Готовить фитнес запеканку из творога будем с добавлением йогурта, яйца и небольшого количества манной крупы. Творог, конечно же, выбираем диетический, с низким процентом жирности. Подавать запеканку можно с йогуртом или любыми ягодами.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог
Блюдо: Выпечка / Запеканка
География кухни: Русская кухня
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Творог — 250 грамм (1% жирности);
  • Заменитель сахара — по вкусу;
  • Куриные яйца — 1 штука;
  • Манная крупа — 1 ст. ложка;
  • Йогурт — 2 ст. ложки (1% жирности);
  • Масло оливковое — 1 чайная ложка (для смазывания формы);

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Фитнес запеканка из творога»

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 2

Творог выбирайте мелкозернистый, не жирный. Переложите творог в глубокую емкость.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 3

Добавьте к творогу одно куриное яйцо, также добавьте заменитель сахара, который вы используете в рационе.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 4

Добавьте в творог легкий йогурт, буквально несколько ложек.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 5

Всыпьте к ингредиентам манную крупу, все хорошо перемешайте. Дайте постоять творогу 10-15 минут. Тем временем прогрейте духовку, до температуры 180 градусов.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 6

Переложите творог в форму, смазанную маслом. Выпекайте запеканку 25 минут.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 7

Готовую запеканку подавайте к столу.

Фитнес запеканка из творога - фото шаг 8

Приятного аппетита!

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☁ Воздушная творожная запеканка

Смотрите также

Пышная творожная запеканка с яблоками

Использовать творог для приготовления запеканки – это гениально. С недавних пор добавляю еще и яблоки, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *