Диетические оладьи из тыквы
Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям!
Запишите себе!
Описание приготовления:
Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в «тесто» немного сахара.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Фрукты / Яблоки
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Ингредиенты:
- Тыква — 600 грамм;
- Яблоки — 3 штуки;
- Яйца — 2 штуки;
- Мука — 6 ст. ложек;
- Сахар — по вкусу;
- Сода — 1 щепотка;
- Соль — 1 щепотка;
- Масло растительное — по вкусу (для жарки);
Количество порций: 4-5
Как приготовить «Диетические оладьи из тыквы»
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.
То же самое проделайте и с яблоками.
Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
Дайте тыкве остыть, а потом измельчите её до консистенции пюре.
Добавьте муку.
Добавьте яйца и щепотку соды.
Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.
Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
Вот такие румяные оладьи у меня получились.
Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!
ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ из тыквы БЕЗ МУКИ /Бомбическое ПП блюдо🔴
