Среда , 17 июля 2024


Смузи для иммунитета

 

Смузи может быть не только вкусным, но и полезным! К примеру, напитком можно укрепить иммунитет, соединив в нем различные ягоды, фрукты и другие составляющие. Готовьте летом и зимой ягодный смузи!

Описание приготовления:

Желательно не употреблять смузи на кефирной основе натощак. Они идеальны для перекусов, ужина или полдника. Сорт ягод особой роли не играет, главное — удалять из них косточки, если они крупные: вишня, арбуз и т.д. Дегустируется напиток сразу же после приготовления, пока он не расслоился.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Ягоды
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Клубника — 60 грамм;
  • Клюква — 50 грамм;
  • Черника — 50 грамм;
  • Кефир — 200 миллилитров (любой жирности);
  • Мед цветочный — 1-2 ст. ложек.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи для иммунитета»

Смузи для иммунитета - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. В зимнее время можно использовать замороженные ягоды, дав им слегка разморозиться перед приготовлением напитка.

Смузи для иммунитета - фото шаг 2

Ягоды всыпьте в чашу блендера, предварительно промыв и удалив с них стебельки, листочки и прочий мусор, если он имелся.

Смузи для иммунитета - фото шаг 3

Выложите цветочный мед. Если у вас или у ваших родных аллергия на данный продукт, то замените его сахарным песком или сахарозаменителем, сиропом, топпингом.

Смузи для иммунитета - фото шаг 4

Влейте кефир любой жирности, но обязательно свежий! Чем больше дней с момента изготовления этого напитка, тем более кислым он будет на вкус.

Смузи для иммунитета - фото шаг 5

Измельчите все в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме.

Смузи для иммунитета - фото шаг 6

Разлейте приготовленный ароматный и красочный смузи в стаканы и украсьте ягодками, листочками мяты. В летнее время напиток можно подать с кубиками льда.

СМУЗИ ДЛЯ ИММУНИТЕТА | РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ

Смотрите также

Жиросжигающий смузи

  Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше — и поставить …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *