Кефир с чесноком

 

Очень быстро и просто можно приготовить полезный витаминный напиток — кефир с чесноком. Он отлично действует на иммунную систему, понижает аппетит, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется язвенникам.

Описание приготовления:

Кефир с чесноком — не просто вкусный, но и очень полезный напиток. Особенно он способствует обмену веществ в организме. Если желаете, кефир можете заменить на натуральный йогурт. Я обычно все забрасываю в блендер, но, если зелень хорошенько измельчить, но можно просто перемешать ложкой. Можно такой напиток подать с сухариками или рисовыми хлебцами.

Как приготовить кефир с чесноком?

1. Выбранную по желанию зелень промойте, просушите бумажным полотенцем и нарубите. Если будете использовать блендер, можете не рубить.

2. В миску с высокими краями всыпьте выложите зелень, влейте кефир и оливковое масло. Взбейте блендером или миксером, а можете просто перемешать.

Кефир с чесноком готов! Этот свежий напиток утолит голод и жажду. Помимо указанных ингредиентов, в напиток можно добавить творог и разные овощи, не требующие термической обработки. Например, помидоры, огурцы, болгарский перец, шпинат и др. Из такого букета вполне можно приготовить чудный полезный завтрак.

Напиток из кефира с чесноком поможет в борьбе с лишним весом и заболеваниями кишечника.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначение: На полдник / Недорого
Основной ингредиент: Овощи / Чеснок / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Молочные
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

• Кефир — 1 литр;
• Чеснок — 2 зубчика;
• Укроп, петрушка, шпинат, сельдерей — по вкусу;
• Масло оливковое — 1 cт. ложка (Можно не добавлять.).

Количество порций: 4

Ешьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами Случится