Постная овсяная каша
В этом посте я расскажу вам, как приготовить постную овсяную кашу. Это замечательный завтрак, который вас зарядит энергией и, что немаловажно, насытит организм на полдня точно.
Рекомендую.
Описание приготовления:
Овсянка — невероятно полезный продукт, он богат клетчаткой и пищевыми волокнами. Такая каша является самым простым и полезным завтраком уже на протяжении нескольких сотен лет. Овсяная каша идеально подойдет для соблюдения поста, так как она очень питательна. Также я люблю добавлять в нее мед и несколько ягод, это очень вкусно.
Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Горячие блюда / Каши / Гарниры
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Крупные овсяные хлопья — 100 грамм;
- Вода — 300 миллилитров;
- Сахар — 1 чайная ложка;
- Соль — 1 щепотка.
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Постная овсяная каша»
Вскипятите воду.
В кипящую воду высыпьте овсяные хлопья. Время от времени помешивайте и варите на среднем огне в течение 15 минут, по вкусу добавьте соль и сахар.
После того, как хлопья овсянки разбухнут, увеличатся в размере, выключите огонь и накройте кашу крышкой. Оставьте на 2 минуты.
