Детокс смузи для похудения
Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!
Описание приготовления:
Для снижения веса и разгрузки организма важно не только урезать калории, но и получить все необходимые полезные вещества.
Здесь есть и клетчатка, и омега-3, и баланс бжу. Такой смузи подходит в качестве замены завтрака или для обеденного перекуса. Семена чиа можно заменить на льняные семечки. Вместо фиников для сладости можно добавить заменитель сахара. Овсяные хлопья рекомендую взять быстрого приготовления. Зелень можно использовать любую, но лучше темно-зелёных сортов: шпинат, кейл, петрушка, мангольд.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Шпинат / Фрукты / Банан / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Банан — 1 штука;
- Огурец — 1/2 штуки;
- Киви — 1 штука;
- Финики — 2-3 штук;
- Молоко соевое — 350-400 миллилитров;
- Шпинат — 40 грамм;
- Чиа — 2 ст. ложки;
- Ореховая паста — 1 ст. ложка;
- Овсяные хлопья — 2 ст. ложки.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Детокс смузи для похудения»
Подготовьте все ингредиенты.
Огурец, киви и банан очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками. Из фиников удалите косточки.
Семена чиа заранее замочите в воде на пару часов.
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до кремовой консистенции.
Детокс смузи для похудения готов. Приятного аппетита!
