Салат с тунцом и огурцом
Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру. Так что готовим, кушаем и готовимся к лету.
Описание приготовления:
Что может быть лучше хорошего обеда? Как хороший театр начинается с вешалки, так и приличный обед непременно начнется с салата. Если вам хочется чего-то легкого и сочного, то рецепт салата с тунцом и огурцом — как раз то, что вам требуется. Пошаговые фотографии облегчат работу, так что берите продукты, отличное настроение — и на кухню! У вас все получится отлично!
Назначение: На обед / На ужин / Обед на скорую руку / Полезный обед / Легкий ужин / Диетический ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Тунец / Консервированный тунец
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Тунец в собственном соку — 1 штука (консерва);
- Огурец свежий — 3 штуки;
- Пучок петрушки — 1 штука;
- Лимонный сок — 1 чайная ложка;
- Оливковое масло — 2 ст. ложки;
- Перец — по вкусу.
Количество порций: 3
Как приготовить «Салат с тунцом и огурцом»
Огурцы вымыть, нарезать кубиками.
Консервы открыть, слить жидкость, рыбу выложить в салатник и размять вилкой. Солить не нужно — соль уже присутствует в консерве.
Петрушку вымыть, мелко порезать.
Удалить
В салатник с размятым тунцом выложить нарезанные огурцы и петрушку. Полить соком лимона, добавить оливковое масло и перец. Перемешать. Украсить оливками или лимоном. Приятного аппетита!
