ПП оладьи

Знаете ли вы что такое «ПП оладьи?» Правильно, это оладьи, предназначенные для правильного питания. Предлагаю оладьи из кабачков, с максимальным содержанием полезных ингредиентов.

Описание приготовления:

Если вы стремитесь к правильному питанию и здоровому рациону, то этот рецепт точно для вас, так как в рецепте использованы исключительно полезные продукты, этому же способствовало добавление безглютеновой рисовой муки и свежей зелени базилика. Это очень просто, быстро и вкусно, смотрите пошаговый рецепт и повторяйте вместе со мной. Приятного аппетита, здоровья и красивой фигуры!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

• Кабачок — 1 штука;
• Яйцо — 1 штука;
• Соль — 1 щепотка;
• Рисовая мука — 2 ст. ложки;
• Растительное масло — 1 ст. ложка;
• Зелень базилика — 20 грамм (или любая другая зелень);
• Сметана — 2 ст. ложки (для подачи, с низким процентом жирности).

Количество порций: 2

Как приготовить «ПП оладьи»

Подготовьте ингредиенты.

Кабачок помойте, очистите от кожицы и семян, (если кабачок молодой, то можно оставить и кожицу и семена), натрите на терке, отожмите лишнюю жидкость.

Вбейте яйцо, посолите по вкусу.

Добавьте 2 столовые лужки рисовой муки.

Измельчите базилик и тоже добавьте в тесто, хорошо размешайте.

Жарьте оладьи на сковороде с непригораемым покрытием с минимальным добавлением растительного масла, с двух сторон.

Подавайте оладьи со сметаной, это очень вкусно! Особую нотку добавил свежий базилик, он придал «пп оладьям» итальянское «звучание».

● ДИЕТИЧЕСКИЕ пышные ОЛАДЬИ ● ПП и ЗОЖ